Testmozgás
Gyalogolj a szívedért!
Sétálj az egészségért! Egy új tanulmány szerint a rendszeres gyaloglás csökkenti az úgynevezett metabolikus szindróma kialakulásának kockázatát, ami szív- és érrendszeri betegségekhez, valamint cukorbetegséghez vezethet.
Alkoholt a diabéteszeseknek?
Kevés alkohol csökkentheti a diabétesz kockázatát. Egészséges felnőtteknél csökkentheti a diabétesz kockázatát a napi egy-két pohárka alkohol - erre a következtetésre jutottak holland szakemberek.
Hitek és tévhitek: a mohó sapiens... (mitől fogyunk, mitől nem?)
A modern ember, ez a „mohó sapiens” jóval többet eszik a szükségesnél. Közben vagyonokat sem sajnál különféle testsúlyfogyasztó technikákra, melyeknek eredménye fél év múlva már alig látható.
Biztonságos-e a babaúszás? (egy felmérés nyomában)
Biztonságos a kisgyermekek úszásoktatása! Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) egy új útmutatót adott ki a fulladásos balesetek elkerülése érdekében. Az ajánlások felhívják a figyelmet a felfújható medencék veszélyeire, és olyan biztonsági előírásokat fogalmaznak meg, melyek segítenek megóvni az éppen csak járni tudókat.
Jógával - nemcsak a magas vérnyomás, de - a rák ellen is?
A jóga segíthet a rák túlélőinek jobban aludni? A rák túlélőinek érdemes lenne kipróbálnia a jógát, mely hozzásegítheti őket a jobb alváshoz és energiával tölti fel őket. - írja egy tanulmány, amelyet június elején mutatnak majd be egy találkozón. – tudósít a Reuters New Yorkból. (Korábbi cikkünkben a jóga jótékony hatásáról számoltunk be a .)
Jógával - az infarktus ellen?!
A jóga kitűnően csökkenti a vérnyomást! A szívinfarktus utáni rehabilitáció időszakában, gyógyszerek kiegészítésére használt jógagyakorlatok jelentősen fokozták a tabletták vérnyomáscsökkentő hatását. A jógázás vérnyomáscsökkentő tulajdonsága fiatal, egészséges indiai embereken már régóta ismert, de kiderült, hogy, lehet idősödő, európai szívbetegek vérnyomását is mérsékelni a rehabilitációs programmal.
Fitt gondolatok a fitnesszel...
Okosan tervezze meg edzését! Edzeni kell, méghozzá okosan! Szakértők szerint a fitness kedvezően hat a gondolatok összpontosítására és a test edzésére. - írja a Reuters.
Edzőterem a gyerekszobában?
Ha szülőként díjaznánk, hogyha a gyerek szobájában játsszon, akkor alakítsuk ki úgy a birodalmát, hogy az valóban az ő kis mozgástere legyen.